“Nếu bạn lo ngại dùng chanh giảm cân sẽ làm ảnh hưởng đến dạ dày thì hãy tham khảo ngay 1 trong 5 công thức đơn giản sau..”

Nếu bạn lo ngại dùng chanh giảm cân sẽ làm ảnh hưởng đến dạ dày thì hãy tham khảo ngay 1 trong 5 công thức đơn giản sau.

Với hàm lượng vitamin C, chất xơ dồi dào, chanh giúp đào thải độc tố, thanh lọc cơ thể, cân bằng chất béo và tinh bột nạp vào cơ thể một cách hiệu quả.

Chỉ cần bạn thực hiện chế độ ăn uống hợp lý, vận động những bài tập hỗ trợ như đi bộ, chạy, nặng hơn là gập bụng, plank và đặc biệt là sử dụng nước chanh theo công thức dưới đây thì việc lấy lại vòng eo thon gọn trong 1 tuần là hoàn toàn có thể.

Công thức 1: Chanh pha muối

- Chuẩn bị 1 bình sạch chứa 2 lít nước rồi vắt thêm 1 quả chanh tươi + 1/2 thìa muối.

- Khuấy đều và uống thay nước lọc trong ngày.

Công thức 2: Chanh pha mật ong

Mật ong tuy ngọt nhưng chứa ít calo, không gây béo mà còn hỗ trợ đánh tan mỡ thừa rất tốt. Tăng cường quá trình trao đổi chất, tạo cảm giác no lâu, từ đó bạn sẽ hạn chế sự thèm ăn và ngừng ăn vặt – Tác nhân hàng đầu khiến thân hình mất cân đối.

- Pha chanh với mật ong cùng 1 ly nước ấm, tùy theo khẩu vị của bạn mà căn chỉnh sao cho phù hợp. Lưu ý, không dùng nước nóng vì như vậy sẽ làm giảm hiệu quả của mật ong.

- Uống trước bữa sáng 20 phút và buổi tối trước khi đi ngủ.

Công thức 3: Chanh, gừng, mật ong

Công thức này có thêm sự hỗ trợ của gừng sẽ làm tăng hiệu quả đạt thu được. Không những thế chúng còn giúp nâng cao sức đề kháng, giải cảm, giảm stress nhanh chóng. Tuy nhiên, những bạn có da dễ nổi mụn và ít thời gian thực hiện thì nên xen kẽ nước uống này chứ không nhất thiết phải áp dụng hoàn toàn.

- Rửa sạch, gọt vỏ 1 củ gừng, đem đập dập rồi cho vào nồi đun sôi với 1 cốc nước to.

- Tiếp theo, bạn đợi nguội bớt thì vắt chanh và cho mật ong vào, khuấy đều.

- Cách uống tương tự như công thức 2.

Công thức 4: Chanh và trà xanh

Trà xanh có khả năng làm chậm quá trình lão hóa. Khi pha với nước chanh sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy được vòng eo thon nhỏ, đồng thời giúp da sáng lên, trị mụn từ sâu bên trong.

- Pha trà loãng 1 chút, phụ thuộc vào sở thích của bạn.

- Sau đó vắt chanh vào, uống bất kể lúc nào trong ngày.

Công thức 5: Chanh, cam, mật ong

- Rửa sạch 4 quả chanh và 1 quả cam, thái nhỏ rồi cho vào nồi đun sôi với 1 lít nước.

- Đợi nguội thì vớt cái bỏ đi, cho nước vào lọ thủy tinh sạch, đậy nắp bảo quản dùng dần trong ngày.

- Bạn pha cùng 1 chút mật ong và nước ấm, uống trước mỗi bữa ăn 30 phút.

 

Cùng chuyên mục
Tin mới nhất